Зачем нужен Пересмотр отношений.
Мы на отдыхе, а мысли мои дома, в Туле.
Потому что папа чуток болеет. Папа беспокоится. И эта тревога по прочной связи между нами передаётся мне, как по проводам.
Он ходил к врачу, и получил вероятность лишиться работы по здоровью. Давление высокое и надо следить и сбивать.
Таблетки, ясное дело, идут в ход.
Но и психосоматика тут сработала хорошо: испуг потерять работу вызвал стресс и дополнительное давление. И тут никакими размышлениями о том, что все это неважно и не подтвердилось не помочь. Стресс уже случился и нужны ещё доп силы, чтобы сдерживать эту тревогу.
Папа редко прибегает к тому, чтобы дышать медитации. Тут не сделать насилием ничего, ни убеждением, ни тем более шантажом (Я из-за тебя беспокоюсь. Я ночи не сплю! Как ты можешь меня не слушать, я же лучше знаю! Я вон какая умная! Ты что меня не ценишь?).
Беспокойство мое быстро передается отцу
Вот этот негативный сценарий в моей голове запускается довольно быстро. Я этими мыслями просто отбираю у него право выбора — я же лучше знаю. Но правда в том, что я не знаю, что лучше. И у меня нет такой опции — принимать решения за него. Или делать из него «ребенка», становясь на роль «родителя». Таким сценарием я отбиваю у него все желание со мной общаться, просто рушу отношения. Он никогда не придёт ко мне с просьбой, не поделится чувствами. Потому что будет ждать обесценивания и советов, которых он не просил.
Пересмотр отношений даст любовь вместо тревоги
Но как тогда себя вести? Мысли то возникают, и я снова трачу силы, чтобы их сдержать. Колоссальные силы, между прочим. В этом мне сильно помогает медитативная практика Пересмотр отношений. Я на вдохе забираю все негативные мысли и чувства по отношению к папе, а на выдохе отдаю ему его претензии. И между нами вместо негативных сценариев остаётся свет и любовь. То, что нужно для поддержки, для позитивного климата, для веры, что он справится. Потому что я люблю его. И это помогает от тревоги, которая идёт по нашим с ним «проводам», тревога превращается в любовь, которую по этим же «проводам» он получает назад. Так и живём.
